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我沉睡已久的少女心,被这些ins红人的食谱撩嗨了

作者:Sherry 编辑:ELLEfit
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不要再说减肥只能吃草了,这些好看又好吃的料理,来拯救“每逢佳节胖10斤”的你!

500卡解决一顿饭,100卡解决零食,是的,你要瘦了。

作者:米榻榻 编辑:ELLEfit
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其实要减少热量摄入,多吃好吃的有一个一劳永逸的办法,就是简化食物的烹调过程,减少风味剂的添加,尽量食用天然新鲜的食材,这样才可以吃的“多...

你会吃饭吗?

作者:米榻榻 编辑:ELLEfit
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改变一个习惯需要21天,如果你无法马上减少碳水的摄入,你可以主动放弃汲取碳水的渠道,循序渐进地一点点改变。一口吃不成胖子,也吃不成一个瘦子...

把安眠药当维生素天天嗑的人,你凭什么骄傲?

作者:米榻榻 编辑:ELLEfit
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饮食运动固然重要,但是身边人的察觉和陪伴更是让“他们”走出抑郁情绪,甚至病症的良药。真心渴望,少一点抑郁,多一点阳光,而那些“自杀”的新...

据说星爸爸新出的这款咖啡,可以让你拒绝蛋糕?

作者:米榻榻 编辑:ELLEfit
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其实自己的意志力,比任何帮你抑制食欲的咖啡都有效。拒绝风味食物除了是在拒绝热量,也是在帮助健康哦!

热巴颖宝吃不停,怎么就一个比一个瘦?

作者:雪莉 编辑:ELLEfit
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减肥是一项长期工程,每一个逆袭成功的人都只有一个秘诀,那就是坚持。而情绪性进食绝对是你减肥路上最难跨过的坎之一,管住自己的嘴,控制住自己...

阚清子景甜同款辣片真好吃?但是人家吃不胖啊!

作者:雪莉 编辑:ELLEfit
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根本没有吃不胖的人,只有吃不胖的体质。见好就收,吃饱就停,努力增肌,提高基代,才是越来越瘦的捷径!
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